Anksiyete Bouzkluğu yaşayanların sayısı son yıllarda hızla artmaktadır. İnsanların üçte birinin yaşamlarının bir döneminde anksiyete bozukluğundan etkilendiği söylenmektedir.

Bu bozukluğun nedeni genellikle zihinsel yapımız ya da genetiğimiz değil, bedenimiz olabilir. Yani bedenimize ne koyduğumuz ve ona nasıl baktığımız belki de asıl sebep olabilir.

Gün içinde çok fazla kafeinli içecek tüketiyorsanız, ya da kan şekerinizi düzenleyemiyor veya yeterince uyuyamıyorsanız, bu basit gibi görünen sebepler düşündüğümüzden çok daha sık anksiyetenin temel nedeni olabilir.

Bu gerçekler hastaların yaşadığı duyguları önemsiz kılmaz, aksine sadece bu fiziksel nedenleri kontrol altına alarak muhtemelen biraz daha az kaygılı hissedebilmemiz mümkün olabilir.

Kaygı bozukluğu bir kader olmayabilir, belki de sonucu değiştirmek için yapabileceğimiz temel bazı şeyler vardır.