Bireysel terapi, tek başına sorunlar ile başa çıkamadığını düşünen, bu yüzden yardım aramakta olan bir kişi ile yapılan psikoterapi türüne denir. Sorunun daha çok kişinin bireysel dinamiklerinden kaynaklandığı durumlarda uygulansa da, ailesi ve sosyal çevresi ile yaşamakta olduğu problemlerin çözümü için de, birey davranışlarının değiştirilmesi yöntemiyle işleyen bir sistemdir.

Kendini Keşfetme Süreci

Kişi, bireysel terapi ile kendi iç dünyasına doğru terapist vasıtasıyla özel bir yolculuğa çıkar. Kendini yeniden keşfetme ve hayata, olaylara farklı perspektiflerden bakabilme sürecidir. Kişinin iç ve dış dünyasını bütünleştirme, kendisiyle barışarak bir ahenge kavuşma çabasıdır.

Bireysel danışmanlık sırasında, kişi bulunduğu durumu daha doğru analiz eder, olaylara farklı bakış açıları geliştirir, sorunlarını anlama ve tanımlama becerilerini geliştirir veya mevcut olan becerileri gün yüzüne çıkarılır.

Terapist, kişinin geliştirdiği bu yeni becerileri mevcut sorunun çözümünde kullanması için rehberlik etmekle görevlidir. Amaç, kişinin kendi içine yaptığı özel yolculuk sonucunda, önceden kaybettiği yaşamı kontrol etme yetisini kısmen veya tamamen yeniden kazanmaktır.